Ejercicio Cardio Funcional.

  Para nosotros en Costa Rica Krav Maga que nos preocupamos por la salud y el bienestar de la población, hemos desarrollado un trabajo físico acorde a las necesidades de cada persona, trabajando ejercicios de cardio, resistencia, fuerza y funcionales mediante los que nuestros alumnos inician una activación o activación muscular, ya que la mayoria de las personas son sedentarias o sedentarias activas, practicaban o practican muy poco deporte, por lo cual el nivel de la carga fisica debe ser acorde al rendimiento que cada uno pueda dar.

  

 Al igual que en el acondicionamiento físico en el Krav Maga buscamos mejorar a través de movimientos naturales del cuerpo, sin forzar las extremidades o exponer la columna vertebral a una lesión, el entrenamiento funcional busca lograr potenciar la resistencia y capacidad pulmonar de cada practicante, al igual que busca la resistencia cardiovascular e impulsar la fuerza de los músculos encargados de los movimientos en nuestro cuerpo.

 

  Si realizamos un entrenamiento inteligente y con sentido común, que tenga una lógica de desarrollo, podremos alcanzar nuestras metas de una manera más rápida y sobre todo de forma segura, conociendo que el ejercicio cardio y funcional nos ayudará no solo a tener mayor resistencia y fuerza, sino que nos dará soporte para una mejor postura aún y cuando estemos solamente caminando o ejecutando alguna actividad fuera del ejercicio, logrando con esto una mejor calidad de vida para los participantes, ya que disminuyen los dolores lumbares, de articulaciones y musculares, tales como contracturas o sobrecarga muscular.

 

  Nuestro entrenamiento  cardio funcional  tiene como meta principal la salud, la disminución del porcentaje graso, la prevención de lesiones al entrenar, fortalecimiento y corrección en posturas, lo cual nos ha dado un excelente resultado en cada uno de los participantes de nuestros entrenamientos.